Träning

Börja träna

48 min

Hantel +

Bröst +

454 kcal

Bröst och Axlar Gym Push Träning

Uppvärmning

Bröst #1

Bröst #2

Bröst #3

Axlar

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Högra sidan

30 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Höger sida

30 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Nedåtgående hund till planka

30 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning