Träning

Börja träna

23 m

Ingen Utrustning

Axlar +

198 kcal

Stark Hemträning

Uppvärmning

Tryck #1

Tryck #2

Tryck #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Höger sida

30 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Högra sidan

30 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning