Träning

Börja träna

1 h

Skivstång

Quadriceps +

Warmup Squat

Squat

Warmup Overhead Press

Overhead Press

Warmup Deadlift

Deadlift

Stretching

Warmup Squat

Fotledscirkel

Right side

30 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left side

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

30 sTidIngen utrustning

Skivstångsknäböj

10Reps45 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning