Träning

Börja träna

1 h

Ingen Utrustning

Överkropp

194 kcal

Push Cluster Training Chest Focused Gym Workout

Warmup

Chest #1

Chest #2

Chest #3

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right side

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Barbell Bench Press

8Reps45 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning