Träning

Börja träna

56 m

Hantel +

Biceps +

584 kcal

Dra Tillbaka & Intensiv Biceps Träning

Uppvärmning

Rygg #1

Rygg #2

Rygg #3

Biceps #1

Biceps #2

Biceps #3

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning