Träning

Börja träna

60 m

Hantel +

Säte +

606 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Framåtlutande benlyft

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

30 sTidIngen utrustning

Sittande golv hamstringsträckning

Right side

30 sTidIngen utrustning

Sittande golv hamstringsträckning

Left side

30 sTidIngen utrustning

Skivstångsknäböj

8Reps45 lbs

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning