Träning
60 min
Hantel +
Säte +
606 kcal
Uppvärmning
exercise-img
Torso Rotation
exercise-img
Framåtlutande benlyft
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
exercise-img
Sidbensträning
Högra sidan
exercise-img
Sidbensträning
Vänster sida
exercise-img
Sittande golv hamstringsträckning
Right side
exercise-img
Sittande golv hamstringsträckning
Left side
exercise-img
Skivstångsknäböj
rest image
Vila
Dela det