Träning

Börja träna

60 m

Hantel +

Säte +

606 kcal

Complete Leg Gym Workout

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Front Leg Raises

30 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utrustning

Seated Floor Hamstring Stretch

Right side

30 sTidIngen utrustning

Seated Floor Hamstring Stretch

Left side

30 sTidIngen utrustning

Barbell Squat

8Reps45 lbs

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning