HIIT-sprint Styrka - Gymaholic App

Träning

32 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

189 kcal

Warmup

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Fotledscirkel

Höger sida

Fotledscirkel

Vänster sida

Laterala höftöppnare

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Vadpress

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka välbefinnandet.

Höga knän

Fitness är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning hjälper till att bygga styrka och uthållighet.

Hälspark

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Sidbensträning

Höger sida

Sidbensträning

Vänster sida

90/90 Höftuppvärmning

Dela det