Träning

Börja träna

51 m

Kabel +

Triceps +

372 kcal

Push Gym Workout Power

Warmup

Chest

Shoulders

Tricep

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

20 sTidIngen utrustning

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Right side

15 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Left side

15 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Upward Stretch

20 sTidIngen utrustning

Seated Overhead Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Barbell Bench Press

Warm up use light weight

20RepsIngen utrustning

Vila

1 m

Barbell Bench Press

Warm up use light weight

15Reps65 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning