Träning

Börja träna

41 min

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

383 kcal

Hem Pull Träning

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Kram Knä Till Bröst Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Uppåtsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Kram Knä Till Bröst Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Liggande Greppa Händerna Bakom Ryggen Axelsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning