Träning

Börja träna

40 min

Kabel +

Överkropp

396 kcal

Gymmaskiner Dragträning

Uppvärmning

Styrka

Styrka #2

Styrka #3

Bakre Deltan & Biceps

Nedvarvning

Uppvärmning

Enhandshängsträckning

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Enhandshängsträckning

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Axel Korssträck

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Axel Korssträck

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Kabel Lat Pulldown

14-16 Reps Lätt Vikt Långsam Kontrollerad Uppvärmning!

16RepsIngen utrustning

Vila

40 s

Kabel Lat Pulldown

14-16 Reps Lätt Vikt Långsam Kontrollerad Uppvärmning!

16RepsIngen utrustning

Vila

40 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning