Träning

Börja träna

40 min

Kabel +

Överkropp

396 kcal

Gymmaskiner Dragträning

Uppvärmning

Styrka

Styrka #2

Styrka #3

Bakre Deltan & Biceps

Nedvarvning

Uppvärmning

Enhandshängsträckning

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Enhandshängsträckning

Högra Sidan

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Kabel Lat Pulldown

14-16 Reps Lätt Vikt Långsam Kontrollerad Uppvärmning!

16RepsIngen utrustning

Kabel Lat Pulldown

14-16 Reps Lätt Vikt Långsam Kontrollerad Uppvärmning!

16RepsIngen utrustning

Vila

40 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning