Träning

Börja träna

40 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

331 kcal

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Katt-ko position (Bitilasana)

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Barnets position (Balasana)

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Höftböjare Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Höftböjare Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Knäböj

20RepsIngen utrustning

Vila

30 s

Knäböj

20RepsIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning