Träning

Börja träna

40 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

331 kcal

EMOM Home Leg Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Child's Pose (Balasana)

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Squat

20RepsIngen utrustning

Vila

30 s

Squat

20RepsIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning