Träning

Börja träna

50 min

Hantel

Axlar +

680 kcal

Endast hantlar för överkroppen

Uppvärmning

Styrka

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Knäarmhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning