Träning

Börja träna

46 min

Motståndsband

Bröst +

622 kcal

Övre kroppens motståndsband

Uppvärmning

Styrka

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Styrka #5

Styrka #6

Uppvärmning

Lateralt Stretch

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Lateralt Stretch

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Framdragning av underarmssträckning

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Framdragning av underarmssträckning

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Knäarmhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning