Träning

Börja träna

46 m

Motståndsband

Bröst +

622 kcal

Övre kroppens motståndsband

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Strength #6

Warmup

Lateralt Stretch

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Lateralt Stretch

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Framdragning av underarmssträckning

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Framdragning av underarmssträckning

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Knäarmhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning