Träning

Börja träna

37 min

Hantel +

Mage +

461 kcal

Gym Träningspass för Mage

Uppvärmning

Kärnstyrka #1

Sido-muskler #1

Avslutare #1

Avslutare #2

Nedvarvning

Uppvärmning

90/90 Hamstring Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

90/90 Hamstring Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Höftvridning

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Straddle Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning