Träning

Börja träna

47 min

Hantel +

Axlar +

514 kcal

Gym Hela Kroppen HIIT Kraft

Uppvärmning

Styrka

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Styrka #5

Avslutare

Uppvärmning

Armbågsryggsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Uppåtsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Haka till bröstet sträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Knäarmhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning