Träning

Börja träna

47 min

Motståndsband

Bröst +

471 kcal

Övre Kropp Band Endast Dynamit

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Styrka #5

Styrka #6

Uppvärmning

Lateralt Stretch

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Lateralt Stretch

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Framdragning av underarmssträckning

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Framdragning av underarmssträckning

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Staggered Push Up

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning