Träning

Börja träna

39 m

Hantel +

Bröst +

363 kcal

Överkropp med hantlar - Endast svettpass

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Styrka #5

Finisher

Uppvärmning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Benlyft Hamstring Stretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Benlyft Hamstring Stretch

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Armhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning