Träning

Börja träna

39 min

Hantel +

Bröst +

363 kcal

Överkropp med hantlar - Endast svettpass

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Styrka #5

Avslutare

Uppvärmning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

20 sTidIngen utrustning

Benlyft Hamstring Stretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benlyft Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Armhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning