Träning

Börja träna

47 m

Skivstång +

Quadriceps +

435 kcal

I Can't Believe It's Leg Day

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength&Hypertrophy #1

Hypertrophy #2

Finisher #1

Cooldown

Warmup

Child's Pose (Balasana)

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Dynamic Prayer Squat

15RepsIngen utrustning

Vila

30 s

Dynamic Prayer Squat

15RepsIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning