Träning

Börja träna

47 m

Motståndsband

Bröst +

398 kcal

Push Day Motståndsband

Uppvärmning

Styrka

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Finisher

Nedvarvning

Uppvärmning

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Böjd arm vägg bröststretch

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Böjd arm vägg bröststretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Uppåtsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning