Träning

Börja träna

47 m

Motståndsband

Bröst +

398 kcal

Push Day Resistance Bands

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Arm Circle

30 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Upward Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning