Träning

Börja träna

41 m

Motståndsband

Bröst +

391 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Strength #6

Warmup

Lateralt Stretch

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Lateralt Stretch

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Framdragning av underarmssträckning

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Framdragning av underarmssträckning

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Knäarmhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning