Träning

Börja träna

31 min

Hantel +

Bröst +

276 kcal

Endast hantlar tryckdag och kärna

Uppvärmning

Styrka

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Kärna

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

Text att översätta

30 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

40 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning