Träning

Börja träna

50 m

Hantel +

Bröst +

488 kcal

Dumbbell Only Chest/Push day

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Upward Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Sit Squat Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Clock Push Up

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning