Träning

Börja träna

48 min

Hantel +

Quadriceps +

634 kcal

Endast hantelträning för underkroppen

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Avslutare

Avslutare #2

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Fågelhund

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning