Träning

Börja träna

50 m

Hantel

Biceps +

469 kcal

Dumbbell Only Back/Pull Day

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Core finisher

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Behind Head Chest Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning