Träning

Börja träna

49 min

Kettlebell +

Bröst +

492 kcal

Hantel- och kettlebellträning för hela kroppen

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Styrka #5

Styrka #6

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Armbågsryggsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Sittande overhead stretch

40 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning