Träning

Börja träna

45 m

Motståndsband

Säte +

508 kcal

Motståndsband Ben

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Finisher

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Sittande knäböjsträck

30 sTidIngen utrustning

Sidoquadricepsstretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Sidoquadricepsstretch

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Straddle Stretch

40 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Raket Hopp

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning