Träning

Börja träna

47 min

Motståndsband

Latissimus +

506 kcal

Motståndsband Rygg/Dra

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Kärna

Kärna #2

Uppvärmning

Böjd arm vägg bröststretch

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Böjd arm vägg bröststretch

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Framdragning av underarmssträckning

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Framdragning av underarmssträckning

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Yoga Push Up

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning