Träning

Börja träna

47 m

Motståndsband

Latissimus +

506 kcal

Motståndsband Rygg/Dra

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Core #2

Warmup

Böjd arm vägg bröststretch

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Böjd arm vägg bröststretch

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Framdragning av underarmssträckning

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Framdragning av underarmssträckning

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Yoga Push Up

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning