Träning

Börja träna

46 min

Motståndsband

Bröst +

492 kcal

Motståndsband Bröst/Push

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Avslutare

Avslutare #2

Uppvärmning

Böjd arm vägg bröststretch

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Böjd arm vägg bröststretch

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Överhuvudsträck för triceps

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Överhuvudsträck för triceps

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Knäarmhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning