Träning

Börja träna

46 m

Motståndsband

Bröst +

492 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Finisher #2

Warmup

Böjd arm vägg bröststretch

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Böjd arm vägg bröststretch

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Överhuvudsträck för triceps

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Överhuvudsträck för triceps

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Knäarmhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning