Träning

Börja träna

28 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

118 kcal

Klar sinne aktiv återhämtning

Uppvärmning

Rörelseblock

Rörelseblock #2

Rörelseblock #3

Rörelseblock #4

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Framdragande bicepssträckning

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Framdragande bicepssträckning

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Straddle Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning