Träning

Börja träna

48 m

Hantel +

Bröst +

438 kcal

HIIT med Hantlar

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Uppåtsträckning

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Hitta en aktivitet du älskar och gör den till en del av din rutin.

20 sTidIngen utrustning

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning