Träning

Börja träna

45 m

Hantel

Biceps +

417 kcal

Warmup

Lower back

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Lateralt Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

3 s

Lateralt Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

3 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning