Träning

Börja träna

45 min

Hantel

Biceps +

417 kcal

Dumbbell HIIT

Uppvärmning

Nedre rygg

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning