Träning

Börja träna

41 min

Hantel +

Quadriceps +

501 kcal

Ben hantel HIIT

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Vader

Kärna

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Barnets position (Balasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

8 s

90/90 Höftstretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning