Träning

Börja träna

40 m

Hantel

Triceps +

503 kcal

Armar & Mage Hantlar

Uppvärmning

Biceps Smash

Triceps Smash

Armavslutning

Kärnsmash

Kärnavslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Framdragande bicepssträckning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Framdragande bicepssträckning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Överhuvudsträck för triceps

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Överhuvudsträck för triceps

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning