Träning

Börja träna

37 m

Hantel +

Biceps +

475 kcal

Shoulders Arms & Core Dumbbell

Warmup

Shoulder Smash

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning