Träning

Börja träna

34 m

Motståndsband

Säte +

172 kcal

Benresistansband EMOM

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core finisher

Cooldown

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Quadriceps Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Quadriceps Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sittande knäböjsträck

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Jumping Jack

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning