Träning

Börja träna

38 min

Motståndsband

Biceps +

491 kcal

Pull Resistance Band EMOM

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Kärntränare

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Sidohalssträckning Titta Upp

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidohalssträckning Titta Upp

Right side

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Right side

20 sTidIngen utrustning

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning