Träning

Börja träna

42 m

Ingen Utrustning

Mage +

430 kcal

Fit At Home EMOM

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Leg Swing

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Leg Swing

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sit Squat Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Twist Hip Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Twist Hip Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Knee Push Up

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning