Träning

Börja träna

42 m

Ingen Utrustning

Mage +

430 kcal

Fit Hemma EMOM

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Benpendel

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Benpendel

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sittande knäböjsträck

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Twist Höftstretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Twist Höftstretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Knäarmhävning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning