Träning

Börja träna

11 min

Ingen Utrustning

Hamstrings +

15 kcal

Kom Upp Från Ditt Skrivbord 10-Min Stretch

Stretching #1

Stretching #2

Stretching #3

Stretching #4

Stretching #1

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Framdragande bicepssträckning

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Överhuvudsträck för triceps

Left side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Överhuvudsträck för triceps

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning