Träning

Börja träna

8 min

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

46 kcal

Daglig stretch för ländryggsmärta

Stretching #1

Stretching #2

Stretching #3

Stretching #4

Stretching #1

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Höger Sida

15 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Höger Sida

15 sTidIngen utrustning

Armbågsryggsträckning

Rätta på ryggen!

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

15 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning